同时履行抗辩权是指在法律诉讼过程中，当被告方主张自己的权益受到侵害时，可以提出同时履行抗辩权，要求原告方在案件审理过程中同时履行其应尽的义务。这一权利的行使可以有效保护被告方的合法权益，确保公正审判的进行。下面将从法律专家的角度，详细介绍同时履行抗辩权的具体步骤或流程。

第一步：认定权利受到侵害

在提出同时履行抗辩权之前，被告方首先需要认定自己的权益受到了侵害。这可以通过仔细研究与案件相关的法律法规、合同、证据等来确定。同时，被告方还需要评估权益受损的程度，以确定是否需要行使同时履行抗辩权。

第二步：提出抗辩请求

一旦被告方确认自己的权益受到了侵害，可以通过书面形式向法院提出抗辩请求。在抗辩请求中，被告方需要清楚地陈述自己的主张，并提供相关的证据和法律依据支持。同时，被告方还应当明确要求原告方在案件审理过程中同时履行其应尽的义务。

第三步：法院受理抗辩请求

一旦被告方提出抗辩请求，法院将对其进行审查并决定是否受理。在审查过程中，法院将考虑被告方的主张是否具有合理性和证据是否充分。如果法院认为被告方的抗辩请求符合法律规定，将会受理并通知原告方同时履行其义务。

第四步：原告方同时履行义务

在法院受理被告方的抗辩请求后，将会通知原告方同时履行其应尽的义务。这些义务可能包括提供相关证据、补充材料、支付费用等。原告方在规定的期限内应当履行这些义务，以确保案件的公正审理。

第五步：案件审理和辩论

在原告方履行义务后，法院将进行案件的审理和辩论。双方将有机会陈述自己的观点、提供证据，并对对方的主张进行辩驳。法院将根据法律规定和证据材料来判断案件的事实和适用的法律，作出公正的裁决。

第六步：裁决结果

在审理和辩论结束后，法院将根据法律规定和证据材料作出裁决。裁决结果可能有利于被告方，保护其合法权益，也可能有利于原告方，维护其权益。被告方应当尊重法院的裁决结果，并根据裁决履行相应的义务。

总结起来，同时履行抗辩权是被告方在法律诉讼过程中保护自己权益的重要手段。通过认定权益受到侵害、提出抗辩请求、法院受理、原告方同时履行义务、案件审理和辩论以及裁决结果等一系列步骤，被告方可以有效地行使同时履行抗辩权，维护自己的合法权益，确保公正的审判。同时，被告方在行使同时履行抗辩权时应当遵守法律程序和规定，尊重法院的裁决结果，以维护法治社会的稳定和公正。