如果在期间你精神出轨了怎么办？怎么让自己？

在现实生活中往往有个别人对如何维护婚姻期家庭内的夫妻关系的正确认识出现偏差，男人的大男子主意，女生的女王、阔太太的思维，在家庭中扮演着居高临下，喝左呼右的帝王统治思想，让另一伴唯我必尊不平等，不相互谦让，不互相体贴。给家庭内的另一半带来恐家的念头，下班后不愿回到没有尊严，没有自我，没有和谐与温暖的的家里。面对另一半的冷脸，无故生非随着日积月累的变化，受压迫的一方就会对这个家庭失去维持下去的决心，精神不振，做事精力不集中，自悲，自弃的想法越来越强。总觉得自己运气不好，遇上了一个不通人情，不讲道理的另一伴，总觉得任何好事都被别人遇上了。除了自己家那个不如意的另一半，外面的任何人都挺好，善解人意，也就是有了这种思想的人，一旦生活圈子外有某些异性朋友对他生活上稍作关心，工作中微微帮助，这个人就会对对方产生好感，对家庭内的另一半的怨气就越加反感，天天脑子里想的是别人的好，幻想着如果和对他(她)好的异性朋友能真正的组合一个幸福的家庭。

出轨分两种，一种是身体出轨，另一种就是精神出轨，这也许就是精神出轨。

当一个人在夫妻生活中有了压倦现有生活现状糊里糊涂的想法后，但很快又明白事理，明白家家有本难念的经后，为了更好维持现有婚姻与家庭。我们应尽快调整自己心态。

一、从自己身上找找原因，找找自己平时是不是对对方关心太少，找找自己是不是常常把工作中遇到不顺心的事的不满情绪常常带回家中抱怨，乱发脾气。是不是在过去的日子里总是无怨无故的挑对方毛病，认为对方做任何事情都不尽己意的错误想法。

二、试着多在日常生活中给对方多点关怀，下班后多帮助对方做做家务活，休闲时间多和对方谈谈心，交流感情。

三、也可也利用休闲时间多陪对方逛逛街，购买一些对方心仪的物品，条件允许的情况下，可和对方商量规划一次旅行，换个环境在旅行中陌生的环境里，更能体现双方不离不弃的照顾。

幸福生活是要靠夫妻共同努力的结果，在日常生活中需要双方相互尊重、理解、包容丶面对困难相鼓励支持。只要双方学会谦让，幸福明天一定永远伴随身旁。

以上是个人关点，如有不当敬请谅解。

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