如果您發現自己無法按時還款，第一步是儘快聯繫浦發銀行客服部門。在聯繫客服時，要誠實地告訴他們您的情況，並說明您的還款困難是暫時的，而非惡意逃廢債務。浦發銀行客服人員會根據您的情況為您提供相應的幫助和建議。

浦發銀行通常會要求您提供相關的證明材料，以證明您的還款困難是真實的。這些證明材料可以是您的收入證明、家庭支出情況、醫療證明等。通過這些證明材料，銀行可以更好地了解您的情況，從而為您提供更合適的協商方案。

接着，一旦您和浦發銀行達成協議，停止掛賬的具體細節也需要明確。通常情況下，銀行會要求您按照協議約定的時間和金額進行還款。同時，您也需要遵守協議中的其他規定，比如不得再次逾期還款、不得增加新的債務等。只有雙方都嚴格遵守協議，才能確保順利停止掛賬。

最後，協商停息掛賬只是暫時的措施，不能長期依賴。一旦您的經濟狀況有所改善，建議儘快恢復正常還款。因為長期掛賬會給您的信用記錄造成不良影響，使得以後的借貸更加困難。所以，及時歸還欠款是維護個人信用的重要舉措。

浦發銀行在協商停息掛賬方面有着一套完善的流程和政策。只要您誠實地與銀行溝通，提供真實的證明材料，遵守協議約定，就能順利停止掛賬。但是要記住，協商停息掛賬只是暫時的措施，不能長期依賴。希望以上信息對您有所幫助，祝您早日擺脫還款困擾，恢復正常生活。