律师解答 被家暴后可以告诉娘家人，向其寻求帮助。自身行动受限的，也可以由由娘家人向有关部门或单位求助，或者向公安机关报案，或者依法向人民法院代为提起诉讼。 法律依据 《反家庭暴力法》第十三条
家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后，应当给予帮助、处理。
家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属也可以向公安机关报案或者依法向人民法院起诉。

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