1. 立即与银行联系

如果你已经逾期3期还未还上房贷，第一步就是立即联系银行。与银行沟通非常重要，因为银行可能会提供一些帮助，例如延期还款、调整还款计划等等。同时，如果你不与银行联系，逾期的房贷可能会对你的信用记录产生严重的影响。

2. 研究还款计划

如果你与银行联系后，银行同意提供帮助，那么你需要研究一下新的还款计划。这可能包括延长还款期限、降低月供、缩短贷款期限等等。你需要仔细研究这些选项，找到最适合你的还款计划。

3. 调整生活方式

如果你的财务状况不允许你按时还款，那么你需要调整你的生活方式。这可能包括减少开支、增加收入等等。你需要仔细分析你的财务状况，并找到一些可行的解决方案。

4. 找到其他借款来源

如果你的财务状况非常困难，你可能需要找到其他借款来源。这可能包括向亲朋好友借钱、申请其他贷款等等。但是，你需要注意借款利率和还款期限，确保你能够按时还款。

5. 寻求专业帮助

如果你的财务状况非常困难，你可能需要寻求专业帮助。这可能包括咨询金融专家、寻求法律援助等等。专业帮助可以帮助你找到更好的解决方案，并帮助你避免一些不必要的财务风险。

房贷逾期3期还不上确实是一个非常严重的问题。但是，如果你能够立即与银行联系，并研究新的还款计划，调整生活方式，找到其他借款来源，以及寻求专业帮助，你就有可能解决这个问题。最重要的是，你需要保持乐观和耐心，相信你一定能够度过这个困难时期。

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