1. 了解欠款的性质

需要了解欠款的性质。如果是银行贷款或信用卡透支等，那么就是一种法律债务。而如果是私人借贷，则是一种民事债务。不同的性质会对后续的解决方案产生不同的影响。

2. 与债权人协商

无论是法律债务还是民事债务，都需要与债权人协商。如果是银行贷款或信用卡透支，可以与银行协商延期还款、减少利息等。如果是私人借贷，则需要与借款人协商。如果借款人对协商不理睬，可以考虑通过法律途径来解决。

3. 寻求专业机构帮助

如果自己无法与债权人协商或者不知道如何解决，可以寻求专业机构的帮助。比如，可以咨询律师或者债务咨询机构等。这些机构可以提供专业的建议和帮助。

4. 借助社会力量

除了寻求专业机构的帮助，还可以借助社会力量。比如，可以向亲朋好友借钱，或者通过众筹等方式筹集资金。当然，在借助社会力量的过程中，也需要注意保护自己的隐私和安全。

5. 坚持自我管理

最后，需要坚持自我管理。无论是通过协商、专业机构、还是社会力量来解决债务问题，都需要坚持自我管理。遵守还款协议、节约开支、增加收入等都是很重要的。

欠了18万还不起是一个很现实的问题，但并不是没有解决的办法。需要坚持自我管理，与债权人协商，寻求专业机构的帮助，借助社会力量等多种手段来解决问题。希望本文对遇到这种问题的人有所帮助。

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